É un’attività di facile coordinazione e di grande semplicità di movimenti, adatta a chi non ama esercizi complessi ma desidera comunque tonificare tutta la muscolatura ed avere un corpo più agile.

Attraverso esercizi “dolci” aiuta a migliorare la capacità cardio-respiratoria, la mobilità muscolare, la coordinazione e la flessibilità senza forzare. Adatta a mantenere una buona padronanza dei movimenti allentando le tensioni e rilassando il proprio corpo.

Attività adatta a tutti.

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